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芜湖治疗失眠的医院 长期失眠如何缓解?

  芜湖治疗失眠的医院 长期失眠如何缓解?失眠已经成为很多人困扰的问题了,造成失眠的原因复杂,但是失眠给人带来的影响却不容忽视。轻度失眠患者可以通过自身调节进行恢复,但是对于症状较严重的患者,需要去正规的医院进行治疗。患者在治疗的同时,平时还需要进行一定的调理。
芜湖治疗失眠的医院 长期失眠如何缓解?
 

  1、保健疗法:

 
  每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,思想顾虑。
 

  2. 饮食疗法:

 
  取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
 

  3. 药粥疗法:

 
  取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
 

  4. 填脐疗法:

 
  取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
 

  5. 敷足疗法:

 
  取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
 
  芜湖治疗失眠的医院 长期失眠如何缓解?以上便是失眠症调理的方法,你如果是失眠症患者,可以通过上述方法进行尝试一下,相信对你的失眠会有一定的缓解作用。